原子力考

原子力の環境へのリスクについて．
論理的に書かれていて好感がもてます．

リンク先 =>  原子力考

デマに踊らされないように気をつけましょう．

未来を築け 被災地に学ぶ、被災した子ども達とともに

未来を築け 　被災地に学ぶ、被災した子ども達とともに  
　　　　　~災害文化の醸成・継承・伝播~

第 ６　回地域防災フォーラム 　入場無料
2013年11月22日　（金）

事前申込不要 お車でお越しの方は工学部構内の 駐車場をご利用下さい。(先着順)

会場：岩手大学復興祈念銀河ホール  時間 [盛岡市上田岩手大学工学部内]
時間　13:00~15:45

第 1 部(講演会) 13:00-14:40
紙しばい『つなみ』 公演 田畑 ヨシ
　(2012 年「防災功労者」内閣総理大臣表彰、2013 年岩手日報文化功労者)

宮古市立田老第一中学校生徒の語り部活動
　● 田老第一中学校の現状と語り部活動について:菅井 雅之校長
　● 3 年生による語り部活動

~田老町の津波被災・防災の歴史について、震災体験談、校歌 等~
　講演「心のケアと子ども達」 宗貞 研
　(公益社団法人日本国際民間協力会 NICCO)
　東日本大震災の被災地宮城県名取市での支援活動を踏まえて

第 2 部(討論会) 14:45-15:45
　パネル・デイスカッション 「復興の鍵は子ども達にある」
　パネリスト:
　葉養 正明(埼玉学園大学教授、
　　震災時文部科学省国立教育政策研究所教育政策・評価研究部長)
　佐々木 力也(花巻市立八幡小学校校長、震災時田老第一中学校長)
　宗貞 研(NICCO、看護師、心理カウンセラー)
　村井 旬(震災時田老第一中学校生徒会長、現在盛岡第三高等学校 2 年生) 　コーデイネータ:山崎 憲治(岩手大学非常勤講師)
　コメント:荒谷 栄子(宮古市教育委員会教育委員、震災時田老第三小中学校長)

特別メッセージ 柳田 邦男(作家)

宣言 - 未来を築く被災地の子どもの声 村井 旬・James Hall(教育学部准教授)

おせんたく

RUN用のパンツとシャツは，どちらも化学繊維でできています．化繊というのはさらっとしていて運動時のウエアにはもってこいですが，使ってくるうちにニオイがこびりついてくるのが難点です．ニオイは洗っても洗っても取れません．いろんな洗剤を試しました．酸素系漂白剤も投入しました．ダウニーもどばどば入れました．ダメ．

短時間，乾燥機にかけることも試しました．乾燥機の中が変なニオイになってたいへんでした．

苦心の上たどり着いた解決法は・・・シンプルに「熱湯漬け」．

９０度から８０度くらいのお湯に数分つけます．途中何度か，かきまぜ，あとは普通にお洗濯します．あら不思議，熱湯一発消毒の効くこと効くこと！　ニオイがきれいさっぱりとおちてくれます．おそらく蛋白質を分解してくれるんでしょうね．

雨の日のRUN後のびちゃびちゃシューズにも良く効きます．
　熱湯漬け -> 洗濯石けん+ブラシでごしごし -> 脱水機（楽なので） -> 陰干し

注：化繊によっては熱湯の温度に耐えられないかも知れないので，品質表示タグをチェックすることが大事．高価なウエアやシューズにはお勧めしません．

JAXA

ある人の言葉を記録してみました．


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JAXA：予定通りすすまないこと，直前になってドタキャンの状態を示す言葉

例としては，ゲリラ豪雨で，A何便は欠航いたします，って，ときに，飛行機で，「A何便はJAXAです」って，いうとわかりやすいかな．

「丸ノ内線は，今，JAXAです」

上司から，昨日頼んでた書類はできあがったかなと聞かれたときに「もうしわけありません，JAXAです」．でもそれは，最初からさぼっているわけじゃなくて，最大限の努力をしていたにもかかわらず，できなかったことでしょ．だから前向きなの．

ごめんなさい，できませんでした，よりも，凄いがんばったんだけどできなかったっていう，すごい努力はしていますっていう気持ちが伝わる言葉だよね．JAXAって．

仕事に遅刻したときも，遅延証明書もらうときも，「JAXAの証明ください」って．電車の会社の人も，「何で動かないんですか」って，みんなに詰め寄られても，「JAXAなので」って，言えば，何かの不可抗力で，そうゆう状態におちいってしまったのかなって，理解を得られやすい．

前例があるから，ほら，ニュースで．わかりやすいもん．カウントダウンをゼロまでして，発射しなかったロケットよりは，全部がたいしたことなくなってしまうじゃない．「あっ，そうか電車がとまってるだけだもんね」って，軽く考えてもらえるもんね．

あのニュース世界に配信されているから．KAWAII（かわいい）みたいに，世界共通語になるんじゃない，JAXAって．

高校生の人が「宿題ができませんでした」て，言うよりも，「宿題はJAXAですっ」て言った方がちょっとは準備したっ，ていうのがつたわるんじゃない．前向きな言葉と思うよ．「JAXAです」って．

辞典に載せるとすると，名詞では会社名とかってなるんじゃない．動詞だと，前向きに全力をつくしたけど，なにかの不可抗力で直前にダメになったしまう状態を指すって，なるのかなって．そうでしょ，ばらってめくると．


流行語になるかもよ．「じぇじぇじぇ」がぬかれてしまうかもしれないから岩手県民としてはどきどきしちゃう．


いっぱい４時間とか５時間とか時間かけて日本中から集まってきているのに，あえて飛ばさないっていう凄い英断をしたから，なにかおおきな決断をした人をたたえるときに，「JAXAだったね」って，みんなが賞賛する言葉．

あれで，ほら，ひゅーん，くるくるくるって，どっかにロケットが飛び去っていった時よりも，ずいぶん成長したなって．



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「ひゅーん，くるくる」ってオーストラリアで発射実験失敗したときのことだろうか．

ポカリとスイム

だいぶ調子がもどってきました．今日の朝の通勤ランも元気に１０ｋｍちょい．勤務先にて氷をどばどば入れたポカリのスクイズボトル１L，まったくうすめずに（ここ大事！）一気飲み．きんもちいー！　

ダカラもだめ．アクエリアスもだめ．ゲータレードなんてもってのほか．僕のサプリはポカリです．ポカリのみ．サント×ーの冬虫夏草，マカ，セサミン・・・そんなもんいりません．元気のみなもとはポカリ．汗で流れるミネラル成分のサプリは欲しいけど．

お昼はスイム．国際規格の50m室内プールです．最近は足がつってしまい，クロール1km程度でやめてしまうのですが，今日は調子が良くて 1.5 kmいきました．ポカリ様のおかげでしょう．

しかし今日はおどろきました．泳ぎ終わって水の上に出るとプールサイドには女子大生がずらり．反対側にはその1/3くらいの人数の男子大学生がいました．教育の生涯教育の学生さんでしょう．陸上で見覚えのある顔もあります．体洗って，目と鼻もあらって，うがいして，簡易シャワーもあびて・・・，着替えをとりにいくのですが，着替えを置いていた場所が女子大生サイドの真ん中でした．

しょうがないので取りに行くんですが，顔がにやけてにやけて，いやんなっちゃいました．

なんでにやけるのかなー．必死ににやけをかみ殺し，おおまじめ（のつもり）に水着の女子大生達に近づいていって，無言でジェスチャーで両側によけるよう指示し，なんとか着替えをGETできました．

こっちもパンツ（水着）いっちょうだもんな−．ヘタすりゃなんとかハラだ．

エクササイズは脳に良い

要するにランニングを含むエクササイズ全般は脳に良い．
生活の質を上げてくれる，と，思います．
もちろん，ウォーキングも立派なエクササイズ．


「どのようにしてエクササイズは不安感をやわらげることができるのか」

``How Exercise Can Calm Anxiety''
By GRETCHEN REYNOLDS
Well, Phys ED, NY Times, JULY 3, 2013, 12:01 AM

目を見張らせるような自然の巧妙さの実例，プリンストン大学の研究者たちは，エクササイズが活発な新しい脳細胞を作りだし，それらが活動しないほうが良い場合には直ちに停止させるということを発見した．

科学者たちはエクササイズが矛盾した効果を脳に与える事について研究してきた．つまりエクササイズは新しく非常に興奮しやすい脳細胞を作り出す一方で，同時に脳のある部分に，穏やかさの信号を誘発するようなのだ．

ニューロンが，ある傾向をもって生み出されているということは，あまり知られてはいない．あるものは，とくに若いニューロンは簡単に興奮（発火）する．ほとんど，どんな刺激にでも発火する，これは素早く考えを巡らせたり記憶を形成するためには健全な反応である．

この特徴は，しかしながら日々のストレスにはあまり好ましくない．ストレス因子が生死の判断と即座の物理的行動を必要としないものであるとき，一度に沢山の興奮したニューロンを持つことは，不安感を引き起こすなど，まったく逆の効果を招く．

動物に対する研究によると，物理的なエクササイズは，思考と情緒的な反応に関与する脳の部分として知られる海馬に刺激に対して興奮しやすいニューロンを多数作り出すがわかっている．

しかしながらエクササイズは，人々と動物の双方の不安になる気持ちを和らげる，ということも知られている．

プリンストン大学の研究者たちは，運動を習慣としている人々に対して，どのようにして運動が神経的に理想的な状況を作り出し，深く根ざした安心感をもたらすのかについて関心を抱いた．

彼らは大人のマウスを集めてきて，脳のなかの新しく生まれてきた細胞に印をつける化学物質を注射した．その後，六ヶ月間にわたって，マウスの半数は，ケージのなかで好きなときに回転車の中を走ることができるようにし，他の半数はケージのなかで静かに座っているようにした．

その後で，科学者たちは，それぞれのグループの神経質さの程度を調べた．光で照らされた場所や影となった角っこに自由に行けるよう，ケージの扉が開かれると，ランナーのマウスたちのみが，用心しながら探検を繰り返し，次第に開かれた場所でおおくの時間を過ごすようになった．これは，ランナーのマウスが，座ってばかりいたマウスよりも，より自信に満ちて，あまり不安感を持っていないことを示している．

研究者はランナーのマウスと座っていたマウスの脳を調べた．どれくらい多くの，そしてどれくらい多様な新しいニューロンが含まれているかを決定するために．

予想されたように，ランナーマウスの脳は沢山の新しい興奮性のニューロンがつまっていた．座っていたマウスの脳にも，似通った不安定な，新しく生まれた細胞があったが，そんなに沢山ではなかった．

ランナーマウスの脳は，しかしながら，神経伝達物質のGABA（抑制性の神経伝達物質であるγ-アミノ酪酸（ガンマ アミノらくさん）　gamma-aminobutyric acid）を放出するように特別にデザインされた顕著な数の新しいニューロンがあった．GABAは脳の活動を鎮め，他のニューロンが簡単に発火しないようにする．実際の所，それらは子守のニューロンともいうべきもので，脳の活動性を静かに黙らせるようにデザインされている．

ランナーマウスの脳には，おびただしい数のそれらの新しい細胞が，特に感情を司る海馬の腹部に存在した．（海馬の背部は思考と記憶に関与している）．それらの子守役のニューロンが動物の脳の中で果たしている役割とそれに引き続く作用は，全く明らかになったというわけではない．

科学者たちは残ったマウスを非常に冷たい水に５分間やさしく浸した．マウスたちは冷たい水を好まない．生命を脅かすというほどでは無いにしても，冷たい水に浸されることでマウスたちはストレスと不安感を抱く．

つづいて科学者たちはそれらのマウスの脳を調べた．彼らは最初期遺伝子（マウスの脳内の遺伝子．H3053C11．広範囲に及ぶ細胞刺激に素早く反応し、転写活性が増す遺伝子群）とよばれるマーカーを探した．これはニューロンが最近発火したことをしめす．

彼らはおびただしい数の最初期遺伝子をみつけた．ランナーのマウスも，座ってばかりいたマウスも，冷たいバスへの反応として，膨大な数の興奮できる細胞が発火した．感情的に，動物たちのニューロンはストレスによって発火したのだ．

しかしランナーのマウスのニューロンの発火は，そんなに長くは続かなかった．彼らの脳には，座っているばかりの動物と異なり，膨大な数の沈静化させるニューロンもまた発火し，GABAを放出し，興奮しているニューロンの活動を静まらせ，おそらくは不必要な不安感を鎮めている．

結果的に，ランナーの脳は，冷たい水という通常のストレスに反応してすぐさま不安になりが，それは脳全体にわたる安心感を引き起こす作用を伴うものでもある．

プリンストン大学のゴールド研究所のディレクター，エリザベス・ゴールド（Elizabeth Gould）は，彼女の所の大学院生のティモシー・ショーンフェルド（Timothy Schoenfeld，現在精神保健研究所（National Institute of Mental Health）に所属）と当該の論文を書いた．

「このことが示唆していることは，ランナーの海馬はじっとしている動物のそれと比べて全く異なっている．より多くの興奮性のニューロンとより多くの興奮性のシナプス（神経興奮が1つのニューロンの軸索の末端から他のニューロンの樹状突起へ伝わる箇所）があるだけではなく，抑制の働きをするニューロンがより活性化しやすい，おそらくはストレスに反応した興奮性のニューロンを制御するために」．

この発見はThe Jurnal of Neuroscienceに発表された．

付け加えて彼女は，次のことに注意すべきと指摘した．この研究は長い時間のトレーニングの反応を見ている．冷たい水にマウスを浸す２４時間まえに，ランナーマウスの回転車は固定された．したがってランナーマウスは，直接の興奮を鎮める効果をエクササイズから得てはいない．ランナーマウスとじっとしているマウスの間のストレスに対するレスポンスの違いは，ランナーマウスの脳が根本的に作り替えられたことを反映している．

もちろん，マウスが人間でないことはみんな知っている．しかしゴールド博士は言う，「他の研究からも，物理的エクササイズは人の不安感を和らげることが示されている」．これはエクササイズをする人の脳が同様に作り替えられていることを示唆している．

「活動的な人の海馬が，じっとしてばかりいる人の海馬よりも，好ましくないストレスに対して，あまり動じない，ということを暗示するのは，それほど突飛な考えでは無いとおもうわ」．

パリブレスト

パリ祭．マリーアントワネットをしのんで．

右奥，車輪の形がパリブレスト．1891年にパリとブレスト間でおこなわれた自転車レースを記念してつくられたそうです．手前がルリジューズ．修道女をイメージしたフランス伝統菓子．だんだんは修道服の襟を見立てているとか．左奥はエクレール．早く食べないとクリームがでちゃうっていうことで，稲妻が由来だそうです．

パリ祭が来ると

「マリーアントワネットって，かわいそう．」
「？」

「だって，ああゆう生活をしていたら，贅沢じゃなくて，あれがごく普通のくらしになっているから．ちっちゃいときから３０数年間も，ほら，わからなかったら，だからそこがかわいそうだなっと．」
「自分のこと？？」

「パリ祭が来ると，マリーアントワネットの気持ちを考えて悲しくなって，法事の意味でケーキをたべるの．マリーアントワネットを偲んで」
「パリ祭，法事？」

「マリーアントワネットは３０数年間もちこたえたけど，自分だったら，もっと早くに首をきられてるだろうなって．どんどん贅沢して」
「自覚してるんじゃん！」

「マリーアントワネットは気の毒と思うの．環境がそうさせてしまった．「パンがなかったら」との話があるけど，わからなかったんだよ．だからお菓子をたべなさいと」
「・・・」

これをポストする前に上の原稿読んでもらいました．
「そうなのほんとに．被害者なんだよ」目がうるうるしてます．

晩ご飯つくります．
簡単キーマカレーにしよっと．

プールの季節

事務のおばちゃん．
「お昼，今日みたいに雨降ってるとどうするんですか？　はしれないですよね」
「プール」

「ぶぇーっ！　どれくらいおよぐんですか」
「1.5 km」

「あらららららら！　何目指してるんですか」
「オリンピック」<= お約束

「そんなに泳いでつかれませんか？」
「つかれます．もうお家に帰りたいです・・・」

実は雨の日でも普通にはしります．シャワーRUNです．走った後，体が池のコイみたいなにおいがする（らしい）ことが難点．

計算機あれこれ

研究室の僕の机の上には，Linuxマシンに接続した少し古めのAppleのモニタがあります．一応液晶で21インチくらいの大きさです．このマシンにはHHKBの炭消しキートップのキーボードも接続して，千葉，柏にある物性研のスーパーコンピュータにアクセスしています．物性研には，SGI製とNEC製の２台のスーパーコンピュータが設置されています．これまでSGIのみ使用してきましたが，３週間にわたるNECのSX9スーパーコンピュータとの格闘の末，晴れてNECも戦力にすることができました．これは大きいメリットです．

ディスクトップのLinuxマシンは，一応，iCore7のマルチコアCPUなので，これ自体での並列計算もできます．ただスーパーコンピュータに比べると遅くて我慢できないので，もうやっていません．机の上の左すみにMacBookAir 11inchを置いています．こちらにはマジックトラックパッドのみ接続しました．机で３０分も座って作業していればソファに移動したくなります．Airを持って移動するためには，外部モニタやキーボードを接続せずに機動性を確保したほうが良いのです．

そう言えば，中国のスーパーコンピュータの演算速度が一位とのニュースをききました．グラフィック演算用のボードNVIDIAを数値計算のために使用した比較的安価なマシンですね．恐るるに足らず．ガンバレ日本のスパコン！　特にNEC．ベクトルマシンの火を消さないで欲しい．

ビタミン剤をとるな

ビタミン剤をとるな


Don't Take Your Vitamines
By PAUL A. OFFIT
June 8, 2013
NY Times, Sunday Review, The Opinion Pages

記事のてきとう訳です．
内容に関しては責任持てません．

フィラデルフィア　- 先月，ケイティ・ペリーが，3700万人のツイッターのフォロワーに彼女の健康の秘訣を明かした．「LYFEのサプリとビタミンよ，これだけ」，ポップスターは書いた．同時に，彼女自身が３つの大きな錠剤入りのバックを抱えている写真をポストした．


ケイティは言わなかったが，ビタミンの摂取は心配になる事がある．

ラテン語で生命意味するように，ビタミンは食べ物をエネルギーに変えるために必要である．十分な量のビタミンを摂取しないと，壊血病（scurvy）やくる病（rickets）などの病気になってしまう．問題はビタミンが必要かどうかではない．それらは必要だ．問題は，どれくらい必要なのかということと，食べ物には十分な量が含まれているかどうか，である．

栄養学の専門家は，推奨される日々の許容摂取量，つまり日々の食事で摂取できる量のみが必要であると指摘する．ビタミン産業界は，日々の食事には十分な量のビタミンが含まれていない，より多くのビタミンが良い，と指摘する．ほとんどの人々は同意する，少なくてもビタミンの過剰摂取は何の害にもならないと．しかしながら，ここ何年もにわたって科学者たちは知っていることだが，多量のビタミン摂取は非常に害になりえる．

1994年にイギリスの薬学に関するジャーナル（The New England Journal of Medicine）に発表された研究では，2万9千人のフィンランド人が，毎日ビタミンＥとベータカロテン（カロチン，体内で代謝されてビタミンＡとなる），あるいはニセ薬（placebo）を与えられた．研究の結果，ベータカロテンを5年から8年にわたり摂取し続けた被験者は，肺がんや心臓病によって死に到る率が高いことがわかった．

2年後，同じジャーナルに，ビタミンのサプリメントに関する他の研究が発表された．その中で，アスベストにさらされたりタバコを吸うなどの肺がんにかかるリスクの高い1万8千人の被験者がビタミンＡとベータカロテンの組み合わせか，またはニセ薬を与えられた．ビタミンを摂取した被験者が肺がんになって死ぬリスクが46％も高くなることがわかった時点で，研究者たちは，その研究の続行をとりやめた．

2005年の内科学紀要（Annals of Internal Medicine）に発表された報告書によると，ほぼ１３万６千人におよぶ１９回の試験において，ビタミンEのサプリメントが死亡率を上昇させることがわかった．その年の他の研究では，ビタミンEは血管の病気や糖尿病の患者が心不全を発症するリスクを高めることが報告された．2011年，米国医師会誌（the Journal of the American Medical Association）は，ビタミンEのサプリメントの摂取は前立腺ガンのリスクを上昇させると報告した．

コクランレビュー（Cochrane review, コクラン共同計画による治療と予防に関する医療情報のレビュー）は，「ベータカロテンとビタミンＥは死亡率を高める可能性が高い，同様にビタミンAの多量摂取も」ということを見つけた．

ビタミンのサプリメントの摂取とガンや死亡率との関係をどう説明するのか？カギは抗酸化物質にある．

抗酸化作用と酸化作用は良い者と悪い者と言われてきた．それらはミトコンドリアと呼ばれる細胞組織で発生する．食べ物をエネルギーに変換するために酸素が必要とされる（酸化）過程である．酸化作用の一つの帰結は，フリーラジカル（遊離基，フリーラジカル［１個の不対電子を有する原子］）と呼ばれる原子の補足基（悪者）が発生することである．フリーラジカル（酸化物質）は，DNAや細胞膜，動脈にダメージを与えることができる，驚くことではないが，これらは老化，ガン，心臓病に関係があると見られている．

フリーラジカルを中性にたもつため，体は抗酸化物質を作る（善人）．抗酸化物質は果物や野菜において見られ，とりわけ，セレン（Se），ベータカロテン，ビタミンＡ，Ｃ，Ｅが多く含まれている．いくつかの研究では，果物と野菜を多く食べる人はガンや心疾患になりにくく，より長く生きる傾向にあることを示している．論理は明確だ．もしも果物や野菜が抗酸化物質を含んでいて，果物や野菜を食べる人がより健康ならば，抗酸化物質のサプリメントを摂取する人も，また，より健康になる．しかし，そうはならない．

考えられる説明は，フリーラジカル（酸化物質）は言われているほど悪者ではないということである．（実際，バクテリアを殺すためや，がん細胞を除去するために必要とされる）．ビタミンサプリメント（錠剤）として多量の抗酸化物質を体内に取り込んだとき，フリーラジカルの生成と消滅のバランスが崩れて体内が不自然な状態になり，有害な侵略者を退治する免疫系の能力がそこなわれる．研究者たちは，これを抗酸化物質のパラドックスと呼ぶ．

これまでの研究結果から，多量の抗酸化物質の摂取はまったく支持されていない．したがって公共の健康にかかわる組織は，ほかに悪いところのない健康な人には，それらサプリメントの使用を勧めてはいない．

ならば，なぜ我々はそれをしらないのか．なぜFDA（Food and Drug Administration 米国食品医薬品局）は，我々が，その危険性についてはっきりとわかるようにしないのか．答えは，彼らにはそれができないということだ．

1972年の１２月，人々がより多量のビタミンを摂取することに危惧したFDAは，ビタミンサプリメントが，推奨される一日あたりの許容摂取量の１５０％のみを含むように規制をかける方針を発表した．多量のビタミンを含む「メガビタミン」を販売するときは，ビタミンメーカーは安全であることを証明しなければならなくなる．驚くことではないが，ビタミン産業は，これを驚異と捉え，規制を取り払うことに着手した．最終的には，それ以上のことをやってのけた．

ビタミン産業の重役たちは，FDAがメガビタミンを規制するのを妨害する法案を導入するために，ウイスコンシンの民主党議員，ウイリアム プロキシマイヤ（William Proxmire）を雇った．

FDAをサポートする演説は，消費者連合の弁護士，マーシャ コーエン（Marsha Cohen）であった．八つのロックメロン（= カンタロープ (cantalupensis) 《南欧産のメロン; 果面に溝があり, 果皮は厚く堅い, 芳香がある》）を目の前にならべて言った，「単に千ミリグラムのビタミンＣを摂取するために，ビタミンＣが豊富として知られるロックメロンを八つも食べなければならない．しかし，そこの，簡単に飲み込める二粒の錠剤はまったく同じ量を含んでいる」彼女は警告した．もしも規制を妨害する法案が通れば，「錠剤一粒で，それら全てのロックメロン，あるいはその倍，三倍，いや２０倍に相当する量のビタミンＣを含むようになるだろう．守るべき許容量など無くなってしまうだろう」．コーエン女史はビタミン産業界のアキレス腱をついた．ビタミン産業が勧めている多量のビタミンの摂取は異常であると．

一ヶ月後，プロキシマイヤ氏の法案は81対10で可決された．1976年，それは法律になった．数十年後，FDAの主任弁護士のピーター バートン ハット（Peter Barton Hutt）は，「あれは最も屈辱的な敗北だった」と，FDAの歴史について書いた中で述べている．

結果として消費者は，メガビタミンの摂取はガンと心臓病のリスクを増大させ，寿命を縮める可能性があることを知らない．良いものを取りすぎることによるリスクを，ずっと知らないでいるのだ．


PAUL A. OFFIT
フィラデルフィアの小児病院の感染病部に所属し，今度出版される本，“Do You Believe in Magic?: The Sense and Nonsense of Alternative Medicine.”（あなたは魔法を信じるか：代替医学の嘘と本当）の著者でもある．

乳がんの新治療薬

出典：New York Times, February 23, 2013, on page B3 of the New York edition
F.D.A. Approves a New Drug for Advanced Breast Cancer

記事のてきとう訳です．
内容に関しては責任持てません．


進行した乳がんの新治療薬を米国のFDA（Food and Drug Administration 食品医薬品局）が認可．２月２２日，2013年．

新治療薬は，乳がん治療薬として広く用いられているハーセプチン（Herceptin）と強力な毒素を組み合わせたもので，より効果的にがん細胞を殺し，かつ副作用を軽減するとみられている．

薬はカドシラ（Kadcyla）と呼ばれる見込み．研究段階の名称は T-DM1．臨床試験において進行した乳がん患者の平均存命期間を半年間延ばした．

薬を開発したジェネテック社（Genetech）によると，開発した薬を一ヶ月間投与すると9,800ドル（98万円），典型的な治療１コースあたりで94,000ドル（940万円）かかる見込み．これはハーセプチンの倍のコストであるが（ちなみにハーセプチンもジェネテック社の製品）．他の新しいタイプのガン治療薬と同程度のコストである．

同社によるとカドシラは数日内に市場にでまわる．カドシラは単クローン抗体（monoclonal antibodies）として知られるタンパク質に毒素を組み込んだ新しいタイプの薬で，この種のものでは最も成功したものである．抗体は腫瘍に取り入り，毒素のミサイルを撃ち込む．この毒素は腫瘍に入るまで活性化していないため正常な細胞には働かず，副作用は低減される．

このような抗体-薬の結合（共役）（antibody-drug conjugates）を使った薬は，ガン治療薬の開発において熱心に研究が進められており，現時点で数にして２０ほどが臨床試験の最中である．シアトルのジェネテック社によって開発された，抗体-薬共役薬，Adcetrisは，２つの希なタイプのリンパ腫の薬として2011年に承認された．

カドシラにもちいられる毒素と，それを結合させるものはウォルサム（米国 Massachusetts 州の工業都市）のイミューノジェン社（ImmunoGen）が作ったもので，イミューノジェン社はロイヤリティを受け取る．過去３０年にわたり抗体-薬の共役薬を研究してきたイミューノジェン社にとってはこれが初めて認可された薬である．

カドシラが認可されたのは，ハーセプチンやパクリタキセルのようなタキサン系抗がん薬（taxane chemotherapy drug, like paclitaxel）による治療にもかかわらず症状が悪化していた，９９１人の転移性，乳がん患者に対する臨床試験による．このうち半数がカドシラを投与され，他の半数がタイケルブ（Tykerb．別名lapatinib）とゼロータ（Xeloda，別名capecitabine）の二つの薬を投与された．タイケルブもゼロータも現在，一般的に使用されている薬である．

カドシラを投与された患者は，平均30.9ヶ月存命したのに対し，二つの薬を投与された患者は平均25.1ヶ月存命した．病状が悪化するまでの平均時間はカドシラを投与された者が平均 9.6 ヶ月であったのに対し，他の薬を投与された者は平均 6.4 ヶ月であった．

高い効果を発揮するにもかかわらず，カドシラの副作用は少ない．カドシラを投与された患者の４３％に強い副作用が見られたのに対し，二つの薬を投与されたほうは５９％に強い副作用が見られた．

一方で，カドシラのラベルには，肝毒性（liver toxicity），心毒性（heart toxicity），死にいたる危険性があるとの警告が記載されている．先天性の異常や死産も引き起こす可能性があるため，妊娠の可能性のある年代の女性は，避妊薬を同時に摂取することが進められている．

ハーセプチン（トラスツズマブ trastuzumabとしても知られる）は，乳がんの細胞HER2の表面のタンパク質に結合する．カドシラは好トラスツズマブエムタジン（ado-rastuzumab emtansine）としても知られ，ハーセプチンを取り込むので，HER2がん細胞が多い約20%の乳がん患者ケースにおいて使用を認められた．

カドシラの使用が認められたのは，ハーセプチンやタキサンが効かなくなった患者たちであった．しかしながら，ジェネテックを所有するスイスの会社ロシェ（Roche）は，転移性のがん患者の初期治療にもテストをはじめている．６月に認可の下りた薬ペルジェタ（Perjeta）はHER2性がん細胞に関しての薬であるが，これとの併用もテスト中である．

ロシェは，カドシラとペルジェタが，より安価なハーセプチンに分子構造の似た新薬，ジェネリック薬のようなものが市場にでまわるときにはハーセプチンを少々時代遅れにしてくれるものと期待している．ハーセプチンの米国での特許は２０１９年に切れる．

２０１２年のハーセプチンの世界での売り上げは，５９億スイスフラン（６３億ドル，６３００億円）．２０１２年に最も販売されたガン治療薬．

だそうです．

第一原理計算

第一原理計算という計算方法で物質の電子状態を求めています．第一原理の精神は，パラメータを一切使わずに，物質を支配する第一の原理から計算をするということ．

なぜそのようなことをするのか．実験で測定すれば良いのではないか．

もちろんそうなのですが，この計算法の良いところは，未だ作っていない物質についての予測能力があるということです．こうゆう特性をもった物質が欲しい．それならば計算機の中で数値的に物質を作りだし，計算で特性を測定しよう．そうゆうことが可能な計算方法です．

一言で言うと，科学理論に基づいた錬金術のようなものです．

計算が膨大なのでスーパーコンピュータで計算をしています．千葉県，柏にある東京大学物性研究所のシステムＡとシステムＢです．システムＡはＮＥＣ製のSX-9．4ノード６４ＣＰＵのベクトル計算機．システムＢはＳＧＩ製．３８４０ＣＰＵ（×４コア）の並列計算機．

ＣＰＵ単体の性能はシステムＡが優れています．ですが，たとえば６４個のＣＰＵを並列にした計算をシステムＢで実行すると，見かけ上，６４×４＝２５６個のＣＰＵで並列計算をしたかのような素晴らしいパフォーマンスを発揮します．理想はシステムＡとシステムＢとをケースバイケースで使い分けすることです．

今使っているのは，オーストリアのウィーンで開発された計算コード．

ソースコードで提供されています．コンパイルが難しい！
どちらのシステムもクセが強くて．

ソフトボール

昨日はソフトボール大会でした．
３回戦いました．フル出場．

筋肉痛というほどではありませんが，腿の内側と外側に若干の違和感があります．
普段のＲＵＮとは違う筋肉をつかったからでしょう．

結果は３位．昨年と同じでした．
本日，夕方から反省会を予定しています．

RUN

今月のご報告．

５月１日　朝のRUN 20 km＋お昼の 4kmジョグ　＝　24km
　　　プチ筋トレ（シャフト込み 45kg ベンチプレス20回（レップス）＋懸垂30レップス）．前日，大仕事をしたので自分へのご褒美として通勤RUNを遠回りしてがんばりました．

２日　朝のRUN8km+お昼4km RUN．
　　　プチ筋トレ（ベンチプレス20レップス＋懸垂30レップス）．これが，いつものメニューです．

３日　14kmジョグ
　　　移動日．車の運転．

４日　18kmジョグ＋スイム1.5km
　　　移動先に公共の温水プールがあります．1時間260円でした．この時間を過ぎるとプラス260円かかってしまいます．1時間以内に着替えして，泳いで，シャワーを浴びて・・・となると，僕にとっては，1.5kmのスイムがぎりぎりの線です．

５日　22kmジョグ＋スイム1.5km
　　　自分へのご褒美です．

６日　18kmジョグ＋スイム1.5km
　　　移動日．時間をやりくりしました．

７日　朝のRUN8km+お昼4km
　　　プチ筋トレ（ベンチプレス20レップス＋懸垂30レップス）．いつものメニュー．

８日　朝のRUN8km+・・・
　　　今日ですね．

今月は，これで，124 kmのRUNです．連休があったので，かなりハイペースになりました．ジョグのあとのドリンクをポカリからアクエリアスに変えた効果でしょうか，2kgほど体重を軽量化できました．

ランとウエイトトレーニング

走ったり，ウエイトトレーニングをすることは脳に良い．

http://well.blogs.nytimes.com/2013/04/10/how-exercise-may-boost-the-brain/?src=me

ラットを使った実験がこれです．
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10195220

マウス専用のランニング回転車にアクセスできたマウスは，運動しないマウスよりも記憶力が向上する．運動によって脳内にあるタンパク質が作られ，それが記憶を司る領域の細胞を増やすので．

運動が脳の働きにどのようにさようするのかについて，70才から80才の人間にテストした結果も報告されています．
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23509628

ランニングのような持久トレーニングと，ウエイトトレーニングは，どちらも記憶の増強に効果を発揮するが，その作用の仕方が若干異なる．ランニングのほうが言葉での記憶の増強が著しいようです．

ランでもウォーキングでもなんでもして脳を若々しく保ちましょう！

さすがTimeMachine

MacのカレンダーソフトiCalでスケジュールを管理して，Googleのカレンダーと同期を取っていたのですが，調子がおかしくなり同期不能に．やれやれと，iCalからGoogleのアカウントを削除すると，なんとiCal上のスケジュールが一瞬にして全部消えました．ネット上のGoogleのカレンダーもチェックするとこちらも消去されていました．１５分ほど，あーでもない，こーでもないといじって，あきらめました．

MacのTimeMachineというアプリケーションで外部ハードディスクに自動バックアップをとっていたので，そこから復旧をこころみることにしました．３０分前のMacにもどします．そこからTimeMachineがディスクを構築するまで２時間もかかりました．元通りになったようなので良しとします．と，おもったら，一昨日の状態？にもどったような．

さすがTimeMachine・・・おもったより過去に連れて行かれました．

トッポギ事件

お昼ご飯にトッポギのホットチリソース味を作りました．近所の量販店，業務スーパーでトッポギとホットチリソースを購入．豚肉とキャベツ，ピーマンをいためます．トッポギは別にゆでておきます．最後に甘辛のホットチリソースを入れてさっと炒めます・・・．

できあがりは大きくイメージと異なりました．美しくない．「豚肉は別に焼き肉として付け合わせた方がよかったかも・・・」そんなことを考えながら「いただきます」．

辛すぎ．暫くして，オェッ！大急ぎで水であらってケチャップとニンニク，オリーブオイルで再度炒めるも焼け石に水．というより，もっとおかしくなった．なんともならんものは何ともならん！　で，お昼は，ヨーグルトとシリアルになりました．

あーっひどい目にあった．

家族からは，「もー，実験しないで−！」
みなさん，トッポギは普通に作りましょう．

フライドチキン

子供がちっちゃいとき，ケンタッキーフライドチキンを本当はせんたっきーフライドチキンと教えていました．つまり洗濯機でフライドチキンを作る．

全自動乾燥機能付き洗濯機にニワトリをいれてスイッチを押す．ぐるぐるまわって，ニワトリが「ぐぇー，ぎゃー，ぼゎー」．すっかり羽がとれて，こんどは熱風が吹き付けます．ニワトリが「ゴギャー，ビェイー，ブハーッ」．はいフライドチキンのできあがり．

ニワトリがぐるぐる回されるところを，手をぐるぐる回しながらニワトリの鳴き声を出して臨場感たっぷりに表現します．大受けです．

「ほんとう？」
「ほんとだよ．だって，そこではたらいてたもん」
「・・・」

「なんでさぁーぁ，ケンタッキーのお店に洗濯機が無いの？」
「だって裏に隠してるから」
「・・・」

「ねぇえ，だれも幼稚園でそんなこと言ってないよ」
「もちろん，国家秘密だから」
「・・・」

さいきんは，
「えー，うそだー，おかしいよう！」
ばれ始めました．

赤身の肉とTMAO，心臓疾患

一般に赤身の肉は心臓に悪いと信じられていますが，その原因は動物性の飽和脂肪やコレステロール過多にあるのではないようです．未だ科学的に確証が得られたわけではありませんが，疑いが濃厚ですよ，というレベルのお話です．

以下，要点だけ書きます．
=================

・肉をよく食べる人の腸には，ある種のバクテリアが多い．
・腸のバクテリアが肉を消費し，ある化学物質を排出する．
・その化学物質が人体に吸収され，肝臓でTMAOと呼ばれる化学物質に作り替えられる．
このTMAOが心臓病の原因となる．

最近，エナジードリンクやダイエットサプリメントで人気のある成分「カルニチン」も良くない．カルニチンは上述のバクテリアの燃料となる．つまりバクテリアを元気にしてしまう．肉をあまり食べない人は，このバクテリアが少ない．そのため，たまに肉を多めに食べても血中のTMAOの濃度は上昇しない．

=================

そうは言っても肉を食べないわけにはいかないですよね．
まぁ，欧米のように５００ｇステーキをしょっちゅう食べるなんて人は希だろうから，まぁ，心配はいらないか．

とりあえず，ビッグマックやモンスターエナジードリンク，カルニチン入りのボディビルダー用のサプリの摂取を少しは控えたほうが良い，ということですね．私はといえば，たまーに（二週間に１回ほど）ダブルチーズバーガーを食べています．だって，食べたくなりますから．

ヨーグルトを食べて腸内の環境を良くすると，悪玉菌が退治されます．ということは，ヨーグルトを食べると，このバクテリアの繁殖を抑えることができて，結果的に心臓病のリスクを低減できる・・・．

と思ったらヨーグルトが心臓病のリスクを軽減する記事もありました．
案外，このようなメカニズムが働いているのかも知れませんね．


・元記事です．

・Sciencenewsの記事です．

・Sciencenewsその２．

・ヨーグルトは心臓に良いという記事です．

アクエリアス

今朝のJOGの後は気分を変えてポカリではなくアクエリアス．本当は味はポカリで内容成分がアクエリアスというのが希望なんですが．

これからスパコンのディレクトリを整備します．いくつか計算JOBを投入します．メインマシンはSGI Altix 8400EX (180 TFlops)．これに加えて新年度はNEC SX9 (6.6 TFlops)にも手を出します！

これが恒日ごろお世話になっているスーパーコンピュータです．
自宅からもアクセスしています．

水素爆発の危険性

米国で最も核に汚染された場所にある，猛毒の放射性廃棄物をため込んだ地下のタンクが，爆発の危機にある．Hanford Nuclear Reservationの複数の地下タンクで水素ガスがたまり，爆発する可能性がでてきた．Hanfordは原爆を作るマンハッタン計画の一部として１９４０年代に連邦政府によってつくられた．

今年初めに，地下のタンクのうち６個の単層タンクから，少なくても毎年１０００ガロン（３７００リットル）の放射性廃棄物が地下に漏れ出していることが発表された．今回爆発の危険性が指摘されたのは，より猛毒の廃棄物をため込んでいる二層のタンクである．

お片付け

研究室がきれいになりました．

かなりの量の使えないPCや古本を４Fの倉庫（ほんとはゼミ室）に移動しました．
声の反響がいつもと違います．
素晴らしく快適です．

今後はハードディスクと頭の中味の整理が必要．
自宅もかたづけねば．

昨夜のおかずはエビフライ．ベニバナ油であげました．
油の温度をさげないよう，少量づつあげていくのがコツですね．
美味しゅうございました．

ぴぽぽぽ，ようこそ

Windowsマシン．
「ぴぽぽぽ，ようこそ」
今日，２０回は聞きました．

PCを早くするソフト？あれっ勝手にインストールしないでー！デスクトップに常駐しているし・・・．同僚のOさんに聞いてコントロールパネルを開いてアプリケーションの削除を慣行．ウイルス対策ソフトを入れて，ファイヤーフォックスも入れて・・・で，こんどはネットに接続できなくなって．ファイヤーウォールの設定をいじって・・・リスタートしたらマウスが効かなくなって・・・．ブラウザ立ち上げても遅くて・・・あちこちいじって・・・．結局，Windowsマシンは，立ち上がってあのくるくる回るマウスポインタのわっかが無くなって矢印マークになっても，内部で立ち上げ作業を継続してるんですね．耳をボディーに近づけるとディスクにアクセスしてますから．

立ち上がったふりして実は立ち上げ作業中．なのでブラウザを立ち上げても直ぐには反応しない．マシンを立ち上げて５分ほど経つとOKか．疲れた．．．

贈る言葉というわけでもありませんが・・・

「バカになることですよ」
ある日、私が敬愛するN氏から戴いた一言である．あれこれ考えずに、いっそバカみたいにやってみるのも一つの手．

「断るんですよ」
上記N氏、および別にH氏に戴いた一言．できないものはできない．初めから断るのがお互いにとって最良の選択のときもある．

「手持ちのネタで勝負する」
ある日、私の大学時代の友人のN氏から戴いた一言．あれが無い、これが無い、などと文句は述べず、手持ちのネタで勝負する．

「君たちは紳士淑女だから」
学生時代、ある試験の前にＨ教官が口にした一言．これを耳にして不届きな行為をしようとするものは皆無であったろうと、今でも信じている．

「どうせなら良い物を」
Ｎ氏から戴いた言葉．可能な範囲で良いものを選択したほうが後々良い結果をもたらすという深い示唆．

「value for money」
H氏に戴いた一言．良い物であっても価格が青天井では元も子もない．その価値に見合った価格なのかどうか見極めて購入を決めることが大切．イングランド時代のボスからの言葉とのこと．

「以前ある人の胃の手術後に手術痕をみせてもらったことがありますが、縦に切った痕でした．私のは横一文字です．どうせなら横一文字の方がかっこいい・・武士の切腹のようで・」
一昨年，手術をなさった学科のＦ先生．

「人生の最初は学ぶこと＝Learningから始まった。社会人になり稼ぐ＝Earning日々を過ごした。そして僕にとって第三の人生は走ること＝Runningになった」 NAVI初代編集長Ｏ氏

それでは皆さん、Adios!
輝ける将来を祈って．　keep running ;-)

おべんとう

男前弁当，作成時間４０分．

お品書きです．
・たまごやき（手前：ダシと砂糖をきかせました）
・サーモン，マグロの甘露煮（今晩の手巻き寿司のあまりで）
・やさいたっぷりグリルハンバーグ（左：冷凍食品！）
・キュウリ，とまと，ガリ（上）

しまった，デザートを買うのを忘れた・・・

いつ走るの？ 今でしょ！

お昼．４００mトラック．運動部，男子５，６人のチーム．

いきなり始まった競争．８週目まではついて行けたが，あとはもう．．．歩いて，周回遅れになって，最後に１，２周，意地でスパートをかけてちょっとおいこしました．その時に一番早くて背の高い子が，走りながら，時計を見て「はい，終了！」．

彼らは全部で１０＋α周走っていたので，いわゆる２０分間走だったのでしょう．

敗因はペース配分がわからなかったこと．せめて時間制限とか，全部で何周とかわかっていたらなー，と，同僚のOさんに言ったら，「勝手に競争しているんだったら，相手も迷惑でしょ」との弁．

ごもっともです．

そのまえに紅茶を

今日の作業は，学会発表用プレゼン資料の準備，スーパーコンピュータでの計算，論文資料の整理と調査，レフリー原稿査読，それと後片付けです．

田老漁協さんのためのブログ開設，ホームページ開設の調査もやります．田老漁協さんはアメーバブログを持ってらっしゃいます．しかし広告が多いとか，コメントがアメンバーでないとできない（？）など，自由度が制限されています．田老漁協さんのホームページもあります．しかし業者さんが作ったものなので更新が難しいとか，掲載写真が小さいなど，改善すべきところもありそうです．これらについて他にやりようがないか調べていきます．こちらは，もはや趣味ですね．

そのまえに紅茶を頂きます．

過去２８年分

TSUTAYAにてCDを借りてきました．
・ME VS HERO / Days that shape our lives
・Greenday / International superhits!
・All time low / Nothing personal
・Metallica / Master of puppets
 （タイトルは「人形使い」？　日本名はマスターオブメタルだけど．）

iTunesで読み取りiPodに転送しました．今朝はAll time lowとMetallicaのアルバムでウォーキングをしました．OLさんや小学生たちが追い抜いていきますが関係有りません．私のウォーキングはゆっくりなのです．時速６キロ以下．

先日，友人がMetallicaを”いいね”をしていたので，しったふりで同じく”いいね”をしましたが，実は全く聞いたことありませんでした．しったふりを知っているに変える（偽装工作ともいう）べく，急いで借りてきたのです．聞いてみたらギターの旋律がメタルの王道，まさに横綱相撲でした．

そういえばGreendayのコーナーに何枚か彼らのアルバムがありました．結構，昔からやってるんですね．

今，気になっているのはデスメタル（？）．デスなほどメタル，ってどんだけメタル？
それと，パンクロック系も押さえておきたい．
うーん．

ロックを発掘していかないと．過去２８年分！
その間の知識，ほぼゼロです．．．

reinventing the wheel

沿岸地区のある漁協さんの支援のため，隙間時間をつかってネットショップのお勉強をはじめました．漁協さんから本学の田村さんに，田村さんから山崎先生に，山崎先生から僕に声がかかった次第です．どうなるかわかりませんが，やれることをやっていこうとおもいます．

その前にお仕事をしなくては．なんで物理の皆さん，こう大量に論文を書くかなー．フォローするのが大変だ．でも読んでないと仕事にならない．研究では他人と同じ事をやってもダメだけど，他人がやっていることを一通り知っておかないと，今問題になっていることさえ見当がつかない．

しかし，このように他人の論文を「お勉強」をして，「車輪を再発明」を回避しようとしているのは，そもそも時間に余裕がないから．

もともと車輪の再発明は楽しいですし，好きなんです．
大人になってしまった・・・

趣味の時間で再発明すればいいか．

余裕をもって

道路から雪がなくなってきたのでスノトレからジョギングシューズに履き替えました．今朝も快調に通勤RUN．７キロ少々走った後に陸上トラックに到着しました．そこには既に２０人ほどの学生さんたちがいました．服装からしてサッカー部でしょうか．

トラックにとりかこまれたサッカーグランドにはまだ雪が残っています．本格的なサッカーの練習は難しい．授業も終わり，春の練習シーズンが到来したのでしょう．

彼らはジョグの後，スピードをあげて走り出します．こちらも必死でついていきます．じょじょに引き離されつつ５周ほどがんばって走る！　が，とうとうあきらめてユルジョグに移行しました．ちょっとして一週遅れになったとき，最後に意地でついていってトップを追い抜きました．ただし，そこから半周でギブアップ．


「さいしょっから同じ条件だったなら．．．」通勤RUN，調子に乗ってスピードをあげていたことを後悔する．

いや，プロを目指すんだったら弱音を吐いてはいけない．通勤RUN後でも勝たねばならない．尊敬する日産のテストドライバーの加藤も言っている．「頭で考えない体に聞け」，「極限でこそ余裕を持て」と．ん，なんか違う？

まぁいい，目標ができた．いつか追い抜いてみせる！
写真は今朝の私．筋トレで言うところのオールアウト状態．．．

追記：陸上部のみなさんだったみたいです．．．そりゃー早いよ．

ちょこっと筋トレ

朝の通勤ランの他に，お昼に，ちょこっと筋トレをしています．
以下，メニューです．

ベンチプレス：　２０ｋｇのシャフト込みで４５ｋｇ，寝っ転がってシャフトをしっかりとつかみ，ゆっくりと胸までおろしてから持ち上げる．１０回ほど．

懸垂：あごまで１０回，くびのうしろまで１０回．手を持ち替えて裏手にして１０回．
ラン：トラックに移動．数周ほどジョグ．１００ｍの流しを数回．

ベンチは６０ｋｇまではいきたいです．

写真は今朝のトラック．通勤ランの後の流し．

お昼のトラックを疾走中です．中西先生がサッカー中に激写してくれました．感謝．

雪国ランナーのマストアイテムはスノトレ．
アシックスのSUNOTOLE．SNOW ではなくSUNOです．

HHKBのキーボードとマジックトラックパッドをMacBook Air 11inchに接続して作業しています．

キーボードはHHKBのプロフェッショナル．キートップの文字の刻印は非常に薄い．

大体のキーの場所はわかる．しかし例えば，#や@，&などのキーは普段あまり使わないこともあって，その位置をあまり良く覚えていない．必要に迫られると押すことになるのだが，１度，２度，押し間違えて結局目を皿のようにして薄い刻印を凝視し，キーを見つけ出すことになる．それでも使っているのは，キータッチが抜群だからに他ならない．流れるように文字を入力できる．僕にとっては高級万年筆と同じです．

マジックトラックパッドはBlueToothでAirに接続しました．パッドの面積は手のひらほど．

Airのキーボードは長時間作業にはむいていません．２０分も使っていると手首がいたくなってきます．しょうがないので外部キーボードを接続します．必然的にAirに少し乗り上げてセットします．こうなると，こんどはAirのパッドにアクセスできなくなる．解決策としてMicrosoftのマウスを接続して使っていましたが，これが反応性が悪くてストレスがたまることたまること．

マジックトラックパッドは，そんな悩みを一挙に解決してくれました．スムーズ，正確，反応性が良い，操作範囲が広い．

Airについているデフォルトのパッドよりもはるかに良い．用途によると思いますが，ひょっとしたらApple純正のマウスよりも良いかもしれない．なんでもかんでも，これで操作したい．もう外部マウスにはもどれません．

HHKBとマジックトラックパッドがあるんだったらiPadやWindowsをつかってあげてもいいかな．．．態度でかいですね．

外部キーボード

MacBookAir 11inch に外部キーボードをつけて仕事中です．

Airでプログラミングをしていたら両手首の外側がじわりといたくなってきました．どうやら腱鞘炎気味になったようです．タイプしていないときでもじわりとした痛さがぬけません．

普段はターミナル環境です．エディタにはemacsを使います．特にコントロールキーを多用します．手首を机に載せてキーをタイプします．

Airはキーがぺたっと寝ているので，コントロールを押しながら他のキーを同時にたたくことがとても難しい．どうしても手首を持ち上げる必要がある．手首を持ち上げて，指先まで手をこわばらせて２つ３つのキーを同時に押し下げることになってしまう．キーを打つ仕事は，あまりAirには向いていない．

対策としてPFUのHHKBキーボードをUSBポートに取り付けて使っています．欠点はトラックパッドへのアクセスが難しくなってしまうこと．キーボードをひょいと持ち上げてからトラックパッドを操作している．それほどの手間をかけても，ちゃんとしたキーボードで打ち込む快適さにはかえられない．ディスプレイも遠くなるけど．

外部マウスも試しましたが，イマイチしっくりとしません．そこでApple純正の外付けマジックトラックパッドを注文することにしました．

普通のA4ノートPCより重装備になってきました．
Airなのに．

今月のクロワッサン，おもわず買ってしまいました．
自分用です．家事の時短のために！

オールウエザーランナー

DUNLOPのジョグシューズ，GOMUNAGA．

１０年物．膝くらいまで完全防水．今朝はこれで通勤RUN．10kmほど．
蒸れるのなんの．

by 全天候型ランナー

ペンタセン

家事の合間にお仕事です．
　グラフェンの上に置かれたペンタセン
をMacBookAirで構築中．

グラフェンは炭素原子でできた薄いシート．ペンタセンは５個の蜂の巣状炭素原子の環がつらなった分子．まわりを水素原子が取り囲んでいます．今日の午後，千葉県柏のスーパーコンピュータで最安定な原子構造を求めます．

そろそろ，お昼作らないと．そばにしよう．
鳥肉はあるからネギ買ってこないと．

abmdc

ABMDC：Ｃ言語による第一原理分子動力学計算コードを公開します．ここのページの最後にabmdc.tarとしてリストされています．ＢＨＳ擬ポテンシャル，ＬＤＡ，カー・パリネロダイナミクスをくみこんでいます．このコードは、第一原理MD法の勉強のため、CAMP Atami （JCPE公開版P089）のプログラム構造を参考に、C言語にて作られました。ここに記して感謝致します。

We release the ab initio Molecular Dynamics code, ABMDC (abmdc.tar). Please follow this link. 

The features of the code are listed below.

• BHS pseudopotential
• CA/PZ exchange correlation functional
• CP molecular dynamics
• (mainly) only for Si mono-atomic system
• non-spin-polarization 
• plane-wave basis
• running on Linux(gcc)

We developed the code to enhance our understanding of the first-principle molecular dynamics method referencing the program structure of the CAMP Atami (JCPE P089).

We greatly appreciate the CAMP Atami developers.

成功への秘密の食材

アメリカの有名レストランチェーンを経営するDavid Changを例に，成功の秘訣について考えているコラムです．面白いのでかいつまんで紹介します．

Secret Ingredient for Success
直訳すると，成功への秘密の食材，みたいな感じ．

＊　＊　＊　ここから
どうしてもうまくいかないとき，大抵，理由をすぐに見つけることができる．他人のせいにしたり，自分の努力が足りないからと考えてみたり．David Changは小さなヌードルショップを経営していた．経営がにっちもさっちもいかなくなり，いよいよダメになりそうになった．メニューを手直しするか，もっともっとハードに働くか．ヌードルショップは確かに価値があるが，このままでは店舗代も払えない．

彼は，やり方をまるっきり変えることにした．従業員と一緒に外に出かけた．インスピレーションを得るために八百屋さんを見て回った．店に帰って自分たちの食べたいものを作った．最後の晩餐のように．そして徹底的に自分たちを見つめ直した．数ヶ月後，店は大繁盛．今の彼の大成功はヌードルショップに拘泥していては得られないものだった．

ハーバードビジネススクールのChris Argyrisは，1970年代，組織やMr. Changのような人々が事業上の障害にぶつかったときに，どのような反応を示すかについて研究を行った．一つはsingle loop学習．障害に対する考えられる外的要因やテクニカルな理由を見つけ出す偏狭なメンタルプロセス．もう一つは，一般的ではないが，非常に効率的なプロセス．認識によるアプローチ，つまりArgyris教授の言うところのdouble loop学習．このモードでは，Mr. Changのように，今のやり方と考え方の全ての面に疑問を投げかける．自分が信じ込んでいること全てに正直に異議を投げかけ，そこから得られた情報に従い，勇気を持って行動する．

成功者にインタビューをすると，成功には，粘り強さ，専念，幸運が必要と考えられているが，実はこういった自己認識能力も同じように強い役割を果たしている．ビジネス，エンターテイメント，スポーツ，アート，の全ての成功者は，障害に対して同じような反応を示している．つまり徹底的な自己分析によって，ゴールと，それを達成するための方法を再定義するのだ．

うまくいってると思っている時でも，徹底的な自己分析によって新たなゴールと方法が見つかる．

＊　＊　＊　ここまで

計算物理学にシミュレーテッドアニーリングと言う方法があります．焼き鈍し法です．仮想的にシステムにエネルギーを与え，系の温度を上げます．その後，徐々に冷やしていきます．系は自然に安定な状態に落ち着きます．ここまでは良いのですが，実際，その状態が絶対安定なのか，単に局所的な準安定状態に陥ってしまっているのかわかりません．そこでモンテカルロ法では，局所的に，さらに温度を上げてみます．また遺伝的アルゴリズムでは，局所的に，状態に突然変異を発生させます．そうやって系が小さなくぼみに落ち込んだ状態を脱っして，前よりももっと安定な状態に変化しないか調べます．

刀鍛冶も刀を熱してたたいて冷やして金属原子の配列を整え，刀身を強くしていきます．

今の目標と方法について徹底的な自己分析を加えることは，取り囲んでいる壁を乗り越え，準安定状態に落ち着いている今から脱するために，良い方策かもしれませんね．

チョコと大ヒツジ

母）チョコ食べる？
menko）うん，たべる！
　　　　もぐもぐ．これ，お父さんにもあげてくる．

母）はい，じゃ，これ．入れてきて．
私) （？）

menko）うんわかった
私）あーっちょっとまって，今洗濯物持っているから
　　手が・・・・　あぐ．もぐもぐ．．．

menko）おもしろい！
　　　　なんか小岩井のヒツジさんみたい！


「入れてきて」というのは，「この１０円，貯金箱に入れてきて」とか，「これ，ポストに入れてきて」という具合に使うものである．なにか無生物の開いたところに物体を放り込む感覚．

チョコを放り込まれた迷える大ヒツジ

祝卒風呂の日

晩ご飯は＊超手抜き＊簡単ピザ．

丸大のマルゲリータピザと日本ハムの４種のチーズクリスピーピザ．冷蔵庫のトマトとアスパラをトッピングしました．仕上げに東京デーリーの「かける三種のチーズ」を振りかけてレンジのオーブンで焼きます．

付け合わせは鶏のスペアリブ，クレージーソルトをどばどばかけて，オリーブオイルもたっぷりふりかけ，こちらはＩＨのオーブンで十数分．

食後はLadyBordenのアイス．美味しいけど，どちらかというとハーゲンダッツのほうが良いというのが家族で一致した意見です．

　子供＞　今日はお風呂一人で入りたいよー．
　　　　　お友達，みんな一人で入ってるんだって
僕　　＞　いーよー　（食器洗いながら）

今日は久しぶりに一人でお風呂に入りました．
ゆったりできて，これもまた良い．

ちょっと寂しいけど，祝卒風呂の日．
ウィスキーで乾杯．