ベンチプレスである．
先週，プレート無し（棒だけ）で始めてトライした．ふとい金属棒は，それだけでなんと重いことか．持ち上げても手首がなかなか安定せず，結構大変．そのうち多少余裕が出てきたこともあって一昨日は2.5kgのプレート2個に挑戦．で，今日は5.0kgのプレート2個でやってみた．ちょっとまちがったら棒を胸に落としてしまって自分で自分の首を絞めてしまいそうな変なスリル感も，多少残っているのだが，それにつけても，ベンチがこんなにも全身の筋肉を総動員する運動とは思ってもみなかった．ただし，へたっぴーなので緊張してそうなっているだけという可能性のほうが高い．
ベンチ，奥深し．
スクワットとデットリフトにも挑戦したいが，まぁ，急ぐことはない．ゆるゆると，そろそろとやっていこう．
