ビタミン，ミネラルと，ADHD

＊内容に責任はもちません．各自の判断にゆだねます．
＊訳は適当です．誤訳等お知らせください．

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【ビタミンとミネラルはＡＤＨＤを治療する：微量栄養素は注意欠陥および多動障害を改善させる】

国立衛生研究所（ＮＩＨ）によると，注意欠陥多動障害（ＡＤＨＤ）の人々への治療は，脳の活動亢進状態を鎮めて注意や集中した行動をサポートするために，多くの場合，脳の回路を活性化させる興奮性の薬を用いることが報告されている．しかしながら，なんらかの原因で，それらの興奮性の薬に反応できない，あるいは適応できない人々にとっては，サプリメントとして入手できるビタミンとミネラルが，ほとんど同等に効果的であることが新しい研究でわかった．

「いくつかの病院では，この何十年もの間，心の病を治療するために微量栄養素を使ってきてはいたが，それに関する研究は乏しいか，全く存在しない」．ニュージーランドのカンタベリー大学のジュリア・ロックリッジ（Julia Rucklidge）教授は 3News（ニュースサイト）で述べた．

証拠が全く無いか，あるいは裏付けに乏しいために，医者は効くと証明されているものに頼る：すなわちリタリン［Ritalin：塩酸メチルフェニデート (methylphenidate hydrochloride) 製剤：精神刺激薬，うつ病や子供の過敏症治療に用いられる］やアデロール［アンフェタミン，日本では覚醒剤に指定されていて，薬としても処方されない．一方，米国では勉強に集中できる薬「スマートドラッグ」として大学生らに乱用されていて大きな社会問題と化している］．

ビタミンとミネラル（微量栄養素）のサプリメントは，人の心をポジティブにすることが証明されている．ある研究では，葉酸（ビタミンＢ９）が脳の知能が劣化する比率を下げ，アルツハイマー病の発症を遅らせることを見いだした．先月発表された他の２例の研究では，記憶障害を改善する上で，いかにビタミンＥが助けとなるかが示された．

作業記憶（短期記憶）にとって注意して意識を集中することが大事であることを考慮すると，結局，誰かが言ったことに対して応答するためには「意識を集中して記憶する」ことが大切であり，そのためにビタミンがＡＤＨＤ患者の助けとなるのだろう．

ロックリッジと彼女のチームは，８週間にわたり，微量栄養素とプラシーボ（あたかも本物のように店か描けたニセのお薬）を別々に投与した８０人の大人を調べた．微量栄養素のカプセル，EMPowerplus（米国のマルチビタミンミネラルサプリメント）は，１４のビタミン，１６のミネラル，３つのアミノ酸，さらに３つの抗酸化物質を含んでいた．それぞれのグループは，食べ物や水とともに一日３回，５カプセルずつ，計１５カプセル摂取するように指示された．

試験終了後，微量栄養素を摂取した者は，より注意深くなり，彼らの衝動と多動症は減少した．研究では，それを補強する意見，すなわち両親や友人たち，あるいは家族の者も皆，その症状の改善を認めた．ロックリッジは「この研究は，大人のＡＤＨＤ症状に対する治療に微量栄養素が有効であるとの予備的な証拠を与えるものである」とＢＢＣ（英国放送協会）に対して答えている．

研究は，微量栄養素を摂取することの利点を示している点で重要である．さらに言えばサプリメントの製造販売会社がこの研究をサポートしたわけではない．「ほとんどの投薬試験において，これほどはっきりとした結論を得ることは希だ」ボニー・カプラン医師（Dr. Bonnie Kaplan）は　Medscape に対して答えた．「他の重要な斬新さは，彼らが広範囲のビタミンとミネラルの処方を調べたということだ．人類がそれらの栄養素が必要なように進化したということなのだろう．単一の栄養素に関する研究では，我々がバランス良くそれらの栄養素を毎日必要とすることなんて解らないからね」．

微量栄養素が，真にＡＤＨＤ症状を治療すると決定するためには，さらなる研究が望まれる．今後の進展によっては「微量栄養素はＡＤＨＤ症状の人々の治療に他の選択肢を提供するだろう」ロックリッジは新聞発表において述べた．

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私的メモ：

文献：Rucklidge J, Frampton C, Forman B, et al. Vitamin-mineral treatment of attention-deficit hyperactivity disorder in adults: double-blind randomised placebo-controlled trial. British Journal of Psychiatry. 2014.
＃調べてみると，このジャーナル（British Journal of Psychiatry）は，世界でも権威ある精神医学の専門誌とのことでした．

＊ＢＢＣのリンク先から：
　ロンドンの精神医学研究所のフィリップ・アシャーソン医師は，ＢＢＣに対して，「とても良い研究だ，非常に興味深い．しかし追試が必要だ．依然として治療のメカニズムが明らかではないのだから」と答えたそうです．
＊医師も治療をあきらめた交通事故で脳に障害を負った患者が，フィッシュオイルの大量投与で意識を取り戻した例があります．おそらくマルチビタミン＋マルチミネラル＋フィッシュオイルが，脳に良い？

＊長期にわたるビタミンＡとビタミンＥの摂取は，場合によっては発がん率（とくに肺がん）の上昇や，がん細胞（特に肺がん）の成長を促進させる作用が認められています．メカニズムはわかっていませんが，強い抗酸化作用によって，ガン細胞を攻撃するラジカルをも無効化してしまうからだろうと言われています．取りすぎに注意しましょう．特にタバコ吸う人はビタミン剤飲まないほうが良いですね．