先週からは水泳を始めた．1500mをクロールでゆったりと泳ぐ．水泳の上手な方々が並んで泳いできてもなんのその，素知らぬふりで悠然と泳ぐ．本当は少しだけ頑張って遅れまいと意地を張るのだが，やっぱり素知らぬふりで悠然と泳ぐ．そのうち何往復かすると並んで泳いでいた状態も解消されてくる．これはもちろん私が早くて追い越したというよりも，多くの場合，あちらが早くて僕を追い越したか，はたまた併泳に飽きてきてほっといてくれたか，もしくはout of 眼中で初めから相手にされていなのが理由です．
クロールで１５００ｍ，本日の記録は３３分１３秒．
実は１４００ｍほど泳いだところで足がつってしまった．つっていないもう片方の足と両手を使ってなんとかプールサイドにたどり着く．足がつること自体はそう珍しくもない．ひどいのは腹筋の痙攣である．昨年，腹筋がつったときは本当にあぶなかった．ちょうど筋トレもやっていて，腹筋を集中的に鍛えていた時期である．クロールで泳いでいたら，突然，腹筋が緊張してきた．強烈な腹筋のこわばりに膝を抱え込むように体を内側に曲げる．背を伸ばそうとしても強烈な力で内側に丸まってしまう．水ががぼがぼと口にはいってくる．こんな状況でスマートに泳ぐなんてことなどできません，エビのようにまるまって，ばたばたと手足を動かし，ごまかしごまかし，なんとかプールサイドまで到達した．監視員さん世話にならなくて本当によかった．この件で得ることができた教訓は，腹筋のトレーニングと水泳は，別な日にしたほうが良い，ということです．
仕上げに全力で５０ｍを２本泳ぐ．これが結構きつい．かなりきつい．へとへとになる．肩や胸，腹などの筋肉に，筋トレのときとは異なったじんわりとした「効き」を感じる．これがまた良い．すごく良い．究極の自己満足である．
トラックでのランニングと筋トレは暫くお休み．水泳シーズン終了後の９月から再開予定．
好きでスポーツをやっているのだが，こうでもしないと心身のバランスがとれない・・・という，切実な事情がある．とてつもなくエコにできている体なので，少しでも油断すると栄養の過剰摂取と筋肉の衰えを招き，心も体もストレスでたちまち疲弊してしまう・・・ なんのことはない，活動的なワンちゃんと一緒だ．ここまでくると，もう，スポーツは日常生活の一部です．
土・日の１２ｋｍ〜ジョグも続けています．
